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ソフト・パートナーストレッチングの方法とは?

ありがとう

理想の体は、年代、性別等でみなさんそれぞれ違うと思いますが、どんな体にとっても、なくてはならない要素があります。それが「やわらかさ」です。
パソコンや携帯電話、便利な乗り物などに囲まれた現代人は、この「やわらかさ」「しなやかさ」を気付かないうちに失っています。
腰痛や肩コリ、ちょっとしたカラダの不調に悩む現代人にこそ、ストレッチが最適です。カラダを伸ばす気持ち良さ、運動後のリフレッシュ感。カラダが変化して行く喜び、そのすべてがストレッチプラスにはあります。
ここでは、パートナーストレッチの方法、メリットを取り上げています。

プチ不調を、心地よく解消!

ソフト・ストレッチングストレッチプラスのソフト・パートナーストレッチングは、とにかく気持ち良い!

ストレッチと聞いて「痛くないかな?」って、ご心配の方はぜひ一度ストレッチプラスを体感してみてください。

弱いだけのストレッチは、体の変化もリフレッシュ感も今ひとつ。

だからと言って、痛いストレッチを我慢するのも、体のためとは言えません。

ストレッチプラスは「気持ち良くて、体の変化がしっかり実感できること」に、何よりもこだわった方法でパートナーストレッチを行っています。

だから、お客様は、リラックスして横になっているだけでOK。

肩こり、腰痛、ダイエット、運動不足、肌荒れなど、気になることは、なんでもストレッチスタッフにお話ください。

明るく元気なストレッチスタッフが、お客様お一人お一人に合わせた、心地よい、無理のない方法で施術を行います。

ストレッチプラスのストレッチはメリットがいっぱい!

血流を促進

冷え、肩コリ、腰痛などの原因の一つは、血行不良だと言われています。
また女性にとって関心の高い「美肌」にとっても、血流は大きく左右します。
ストレッチをすることによって血流が促されると、これらの不快な症状はもちろん、ツヤのある若々しいお肌に変化していきます。血流促進で、美しさも健康も両方を手に入れましょう!

疲労回復

人が感じる「疲れ」は、体と心、両方に蓄積されていきます。その中でも、精神的な疲れは、実は「筋肉に少し疲労(刺激)を起こしてあげると、リフレッシュされる」という特徴があります。

パソコンや携帯電話、便利な乗り物などで、同じ姿勢、筋力の低下等から来る現代人の疲労には、ストレッチはとても有効なストレス解消の方法の一つです。

筋温上昇に伴う、体温の上昇

近年、低体温の子どもや大人が増えていると言われています。この低体温は、放っておくと、基礎代謝の低下、免疫力の低下、また体内の酵素活性が不活発になると言われています。

ストレッチは、筋温を上げるので、体温上昇に繋がります。体温が高くなると、基礎代謝の向上、免疫力の向上に繋がります。
特にダイエットをされている方には、低体温は大敵。体温を上げて、より代謝の良いカラダを目指したいですね。

また、スポーツをされている方にとって、運動前、運動後のストレッチは、運動パフォーマンスと運動スキルの向上にかかせないと言われます。怪我を予防し、最高のパフォーマンスを目指す方は、プロアマを問わず、ストレッチプラスのストレッチングをぜひ体感してみてください。

神経筋協応能の向上による、運動パフォーマンスアップ!

「神経筋協応能」というのは、簡単に言うと、「神経と筋肉の協調性」です。この能力は、運動スキルやパフォーマンスと密接に関係があって、ストレッチをすると、この能力を高めることができます。
つまり、ストレッチは、怪我の予防だけでなく、運動スキル、運動パフォーマンスの向上にも繋がるんですね。
また、靭帯をストレッチすることによって、関節の可動域が広がり、筋肉も靭帯もフレキシブルになり、結果的に怪我の予防にも繋がります。

コミュニケーションとしてのパートナーストレッチ

ストレッチプラスでは、お客様との対話をとても大切にしています。お客様の体のツライところ、悩んでるところを、トレーナーがしっかりお伺いしてストレッチしていくので、リフレッシュ感が違います。ストレッチプラスは、トレーナーや仲間とのコミュニケーションを通して、お客様が、より充実した、より健康な毎日を過ごせるよう、全力でお手伝いいたします。

ストレッチプラスのソフト・ストレッチングは、
一人で行うストレッチと、こんなに違うんです。

横になっているだけでOK!

筋肉に力が入ったままでは、体をしっかり伸ばすことができないですよね。ストレッチプラスでは、お客様にベッドに横になってリラックスしていただいた状態で、ストレッチトレーナーがストレッチを行います。だから、お客様は、姿勢保持のために力を入れる必要がなく、肩こり、腰痛などの不快なお悩みに、ダイレクトにアプローチすることができます。

一人で行うストレッチより、しっかり伸ばすことができます!

ありがとう実は筋肉は、筋肉自身の力で「伸びる」ことができません。筋肉の片側を収縮させることによって反対側を伸ばすか、または、第三者によって、他動的に伸ばすことしかできないという性質を持っています。ですから、一人で伸ばしきれない筋肉は、第三者に手伝ってもらうのが効果的。ストレッチプラスには、ストレッチを知り尽くした、明るく元気なストレッチトレーナーが、お客様お一人お一人に合わせた強度で施術を行います。一人ではどうしても伸ばしきれない筋肉も、トレーナーと呼吸を合わせて、楽しく、心地よく伸ばして行くことができます。マッサージや整体では味わえない、パートナーストレッチの良さを、ぜひ実感してみてください。

より効果的な方向に筋肉を伸ばすことができます。

人体には、大小含め400以上の骨格筋が存在します。つまり、ほんの少しの体の向きの違いや、方向の違いで、伸ばす筋肉が変わってくるんですね。肩コリ、腰痛など、お客様の気になるところ、辛いところに合わせて、経験豊かなストレッチスタッフが、より効果的な方向へ伸ばしていきます。だから、お客様は寝ているだけ!お客様のお体のメンテナンスを、ストレッチプラスは全力でお手伝いします。

メニュー・価格

初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
メニュー・価格の詳細はこちら
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