ショップより
気持ちいい~腰のストレッチ☆
Nov9
公開日: 2016年11月9日
こんにちは♪
東京都内の中目黒、仙川で営業中の『ストレッチプラス』です!
体の調子はいかがですか?
お仕事の疲れなど、体がだるくなっていないですか?
そんな皆様!腰のストレッチで一緒にリフレッシュしましょう!
立っているだけで腰が辛いという方にオススメです♪
まずは、仰向けに寝て、両膝を立てましょう。
立てた両膝を胸に引き寄せて、両手で膝を抱えます。
息を軽く吸い、吐きながら両膝をグゥーっと胸に引き寄せて、背中を丸めます。
腰が気持ち良く伸びましたよね!
元気に笑顔で過ごせますように、心も身体もリフレッシュ★