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軽快な走りを目指す!膝の裏ストレッチ☆

Oct31
公開日: 2016年10月31日

こんにちは♪

東京都内の中目黒、仙川にて営業中の『ストレッチプラス』です!

 

スポーツの秋!ということで、皆さま身体を動かしたくなりませんか?!
ランニングをする方や、これから始めようとしている方に、
膝の裏ストレッチをご紹介します♪

 

膝はとても負担がかかりやすく、痛めやすい箇所です。
痛めるとランニングを続ける事が、出来なくなってしまいます。
ストレッチで怪我の予防をして、軽快な走りを目指しましょう!

 

まず、イスに浅めに座ります。
片足を前に伸ばして、カカトを床につけて下さい。
カカトが床から離れないように、足首をスネ側に曲げて下さい。
ジワジワと膝の裏が伸びてきます♪

 

より効果的なストレッチを受けたい方は、お気軽にご来店下さい☆

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初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
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