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ストレッチでリンパを流して、下半身のむくみを解消♪

Oct26
公開日: 2016年10月26日

こんにちは~★

中目黒、仙川にて営業中の『ストレッチプラス』です!

最近は寒い日が続き、

冷えによる下半身のむくみに悩む方が増えてきました。

 

寒さで下半身の筋肉が硬くなると、血行不良になってしまいます。

すると!リンパに溜まった老廃物が流れず、下半身がむくむと言われています。

 

そこで!

股関節の筋肉を伸ばし、リンパに溜まった老廃物を流す事によって、むくみを解消しましょう♪

 

まず、床に座ります。
次に膝を曲げて、両足の裏同士を合わせます。
手を使って、両膝を優しく抑えます。
ポイントは、姿勢を正して、足のカカトを自分に近づける事です。
スッキリ感が得られて気持ちが良いですよね♪

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