こんにちは♪
東京都内で営業中のストレッチプラスです☆
本日はお尻のストレッチをお伝えします♪お尻の筋肉が硬いと、血行が悪くなり、むくみや冷え性に繋がります。お尻がむくんだら、スタイルも悪く見えてしまいますよね？！
そんな事にならない為に！お尻のストレッチを紹介します★
まず、イスに浅めに座ります。片方の足を、もう片方の膝の上にのせます。姿勢を正して上半身を前に倒します。おヘソを足に近付ける様に倒すと、良く伸びます♪気持ち良くてクセになりますね☆
