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ストレッチとの身体の健康のつながり★

Dec19
公開日: 2013年12月19日

ストレッチとの身体の健康のつながり
~ソフトボールからの学びをすべてのみなさんへ~

 

みなさんこんにちは!!
仙川店、豆野です(*^^)★☆
最近ちょくちょくこのブログを書かせていただいております。。

 

私事で恐縮ですが、遅ればせながら簡単な自己紹介をさせていただきます。
小学校時代は平凡活発に過ごし、中学1年からなんと大学4年までソフトボールをやっておりました!
はい、競技歴は10年間くらいになります。
自分で振り返っても長いですね~!!

 


・・・まぁその話は置いといて、、

 

ソフトボールをやっていた10年間はですね、
ずっと腰痛とのたたかいだったのです(ノд・。)


身体自体はとてもやわらかくて、部の中でも1・2を争うくらいやわらかかったので(ちょっと言い過ぎかもしれません笑)
「あー練習の疲労から痛みがきてるんだろうなー」
くらいに思っていたんです。

 

そして大学を卒業して、ソフトボールをやらなくなって、
腰痛がなんと!!!

 

 

 

あまり痛みが減らなかったんですよ~(;_;)笑

 

みなさん、ソフトボールやらなくなって身体使わなくなったんだから痛みなくなると思いましたよね??
私自身も痛みなくなると思ってたんです!!

 

でもでも痛みがなくならない。

 

 


答えは簡単です。
身体のやわらかさのバランスがとても悪かったんです!
太ももの裏側(ハムストリングスなど)はやわらかかったんですが、
太ももの前側(大腿四頭筋・大腿直筋など)がめちゃめちゃかたかったんですΣ(T□T)

 


盲点でした~(;_;)!!

 

 

そのことに気付いた後からはバランスを整えるために必死になって太ももの前側をストレッチしました。
するとなんと!!
結構腰痛がなくなってきたんですよ☆★!
身体って正直ですね!素直ですね!!

 


というわけで、みなさんも
身体がかたいorやわらかい
だけにとらわれずに、
身体のバランスを気にされてみてください!!
するともしかしたら私のように腰痛軽減されるかもしれないですね(^^*)

 


今度ブログに投稿するときには大好きなお菓子作りネタで出現させていただきますね♪♪
それではヾ(*^▽^*)oヾ(*^▽^*)oヾ(*^▽^*)o

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