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心の疲労回復にはストレッチと「会話」を☆★

Jan6
公開日: 2014年1月6日

みなさんこんにちは!!
ストレッチプラス中目黒本店の豆野です(^^)
新年明けて、初のブログ投稿です!
2014年も宜しくお願い致します(^^)

さて、2014年最初の投稿ですが、、
ストレッチはお身体の疲労回復にとても効果があることはみなさんご存知だと思います。
では、心の疲労回復には・・・???


人それぞれ方法は違うと思います。
心の疲労は身体から生じていることもあるので、ストレッチをして身体の疲労をとっていただくというのもアリだと思います。

しかし!心の疲労があるときには!!
愚痴言ったりしちゃいますよね?
はたまたカラオケに行くとスッキリすることもありますよね?

心の疲労を回復するには「口から声を発する」のが一番良いらしいんです。
なので、友だちと会話するととても心が穏やかになるんですよ(^^)

私は年末年始、色んな友だちと会ってたくさん会話をして、とても心が穏やかになっております♪♪


※この写真は、ストプラメンバーと新年明けて飲みに行ったときの写真です


みなさんもストレッチと「会話」をして、心穏やかになりましょう(*^^*)!

 

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