ショップより

皆様こんにちは！「ストレッチプラス」です♪

7月は、雨がよく降りましたね！涼しくて過ごしやすかったと思いますが、骨粗鬆症を防ぐビタミンＤの生成には、紫外線が体に必要です。これからの季節は、日傘や帽子を被って軽いウォーキング、日陰を歩く、食事で魚類を摂り入れるなどして、ビタミンＤ不足を防ぎましょう！

最近は、気温や湿度の変化で、質の良い睡眠が取れず、朝起きると体が凝り固まっていませんか？

背中のストレッチで血行をよくして、コリやハリを改善しましょう！
ストプラからおすすめの背中のストレッチをご紹介致します。

両手を頭の後ろで組み、そのまま右に倒します。
反対側も同様に行います。背中の伸びを感じます。
5秒キープ、3セット。ゆっくり行います。

背面を動かすことで、良い姿勢がキープしやすくなったり、背中の疲れからくる肩こり腰痛に効果があります。運動不足の解消にもおすすめです！

当店では、ストレッチのみのコース、ストレッチとアロマボディオイルのセットのコースがございます。初回は通常の3割引です♪予約が埋まりやすくなっているため、お早めにご予約ください◎

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