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背中のストレッチで姿勢美人♪

May20
公開日: 2019年5月20日

こんにちは!「ストレッチプラス」です!

 

5月から、皇太子殿下が御即位され、新しい元号の令和が始まりましたね!
令和もどうぞ宜しくお願い致します。今年のゴールデンウイークは、10連休と長くゆっくり過ごされたかと思います。そろそろ、梅雨の季節がやってきますがあじさいを楽しめるいい季節ですね♪体調を崩さないように気を付けましょう!

 

今回は、猫背など、姿勢が気になっている方へオススメの、背中ストレッチをご紹介します。


長時間のパソコン作業や、スマホを見る際の前かがみの姿勢は、背中への負担が日々蓄積されて、無意識のうちに猫背になってしまいます。

 

背中の筋肉を伸ばして、猫背を改善しましょう♪

 

四つん這いになり、右手を横から天井に突き上げて、背中をひねりながら伸ばします。
目線は下を向いて、背中の伸びを感じます。反対側も同様に伸ばします。
5秒キープ、3セット。ゆっくり行います。

背骨周りに付いている、首から腰にかけて繋がる脊柱起立筋を伸ばすことによって、姿勢の改善、背面のコリ、ハリに効果があります。

 

日頃から、背筋を意識して姿勢美人になりましょう!!

 

当店では、ストレッチのみのコース、ストレッチとアロマボディオイルのセットのコースがございます。初回は通常の3割引です♪予約が埋まりやすくなっているため、お早めにご予約ください◎

 

◎ネット予約

 

 ストレッチプラスHP(ご予約・お問い合わせ)

 http://stpla.jp/salonlist/index.html

 

◎電話予約

 

 中目黒本店

 0120-132-900


 京王仙川店

 0120-463-711

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メニュー・料金

初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
メニュー・価格の詳細はこちら
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