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☆ ストレッチの紹介 ☆

Feb5
公開日: 2013年2月5日

こんにちは

久しぶりに中目黒本店から岩口です♪

 

個人事ですがプロ野球選手をストレッチしてきました。

その中で面白い話を聞いてきたので紹介します(・∀・)

 

バランスをとりながらストレッチする事も重要で、例えば普段座って伸ばしているものをあえてバランスを悪くしてストレッチしてみます。

 

 

筋肉を伸ばすと同時にバランス感覚を鍛えることが出来ます。

激しい運動に対応できるように、ウォーミングアップでバランス感覚を刺激するとの事です。

 

しかし、寝た状態やリラックスした状態などに比べ、筋肉を伸ばしにくいという短所もあります。

 

バランスの悪い所でストレッチは難しいですよね(・∀・)

 

ストプラのストレッチは筋肉を伸ばしやすい状態でストレッチするので、効果が出やすいものだと思います!!

アスリートの方から、運動が苦手の人まで満足できるストレッチです。

 

 

どちらの良さもあり学べば学ぶほどストレッチは奥が深いと思いますね☆

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