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満月とストレッチ♪

Dec16
公開日: 2013年12月16日

【☆心と身体のリセットストレッチ 第29弾☆】

こんにちわ!仙川店 平井です★
12/17(火)は、Full Moonday☆彡 満月です!!

☪月と人間の身体には、深い繋がりがあるんですよ~。

特に女性は、月のリズムが身体に及ぼす影響は多いですよね(笑)
詳しくは、また違う機会に・・・・・ 

っで!?

yogaの流派によっても、満月の日は、エネルギーが高まったり、
身体が緩みやすくなるので、普段できないポーズまで出来るようになるので、
ケガも起こりやすくなるので、yogaを行わないスタジオもあります。

逆に言うと、ストレッチっという面では、「身体が緩みやすいいい日!!!!」
とも言えます。
特に、股関節が緩みやすくなるので、股関節をゆーっくりと、
じんわりと伸ばす簡単なストレッチがお薦めです☆

股関節周囲が気になるア・ナ・タ・・・是非、月のリズムに
寄り添ってストレッチをしてみてください。

って事で、定番中の定番かもしれませんが、本当に簡単 
【股関節をじんわり伸ばすストレッチ】をご紹介します!!

☆合蹠(がっせき)のポーズ☆

①骨盤を立てるように、背筋を伸ばし両足の裏を合わせます。

point→腰が丸まってしまう人は、お尻の下にタオルを敷くと楽になりますよ!

②そのままでも良いし、少し体を前に倒す事で、より伸ばす事も出来ます。

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初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
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