ショップより

みなさんこんにちは～ストレッチプラスです(^▽^*)

先日、お客様がテレビで
「ふくらはぎを揉むと高血圧を予防できる」
という話を聞いたそうで、
「ストレッチでも効果はあるの？？」
と質問されました☆

答えは、「ＹＥＳ」です(^^*)

滞りがちな下半身の血液を効率よく心臓へ送り届けてくれるのが、ふくらはぎの筋肉です。
というのも、下半身は特に心臓から遠く
また、重力に逆らって血液が心臓へ送られているので
とても滞りやすいんです。

なので、ふくらはぎを揉んだりストレッチをしたりすると
血流がよくなって
心臓へ効率よく血液を送り届けてくれるようになるんです！

下半身の血液をしっかりと循環させることで、
高血圧を予防することができるのです(^^)

ただ、すぐに効果が出るわけではなく継続することで徐々に改善されていきますので、
高血圧を気にされている方は
少しずつ、コツコツと
ふくらはぎのストレッチを行っていきましょう(´▽`)ﾉ

ふくらはぎのストレッチ方法については
「心と身体のリセットストレッチ」をご覧ください～♪

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ストレッチで心も身体も健康になりましょう(^○^)