ショップより

皆様こんにちは！「ストレッチプラス」です！

6月に入り、さくらんぼが美味しい季節がきました！さくらんぼと言えば、山形県の佐藤錦や紅秀峰、一度食べたら忘れられない美味しさですね！！

赤い宝石とも称されるさくらんぼですが、ブドウ糖、カリウム、鉄、ビタミン、リンといった栄養成分が豊富だそうです♪

梅雨に入ると、気温の急激な変化と高い湿度で、体がだるくなりやすくなります。自律神経の乱れからくるので、身体の中心部分を動かしてスッキリしましょう！

ストプラからおすすめの、腰のストレッチをご紹介致します。

両手を上げて仰向けに寝ます。右膝立てて、右腰を捻るように左側に倒します。

反対側も同様に行います。腰や背中の伸びを感じます。
5秒キープ、3セット。ゆっくり行います。

腰を動かすことによって、腰のコリやハリの改善、内臓も活発になります。
日常で捻る動きがほとんどないので、取り入れてみてはいかがでしょうか。

当店では、ストレッチのみのコース、ストレッチとアロマボディオイルのセットのコースがございます。初回は通常の3割引です♪予約が埋まりやすくなっているため、お早めにご予約ください◎

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