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筋トレとストレッチ

Sep3
公開日: 2014年9月3日

こんにちは!!京王仙川店 泉です☆

 

最近は暑さも和らいで、少し過ごしやすいですね(*´▽`*)
少し涼しくなりつつあるところで・・・
『運動をしようかな~』『身体を鍛えようかな~』『ダイエットしようかな~』って方もいらっしゃるのでは?

 

ということで筋トレをする際のワンポイントアドバイス(゚∀゚*)ノ!!

 

鍛えようとしている筋肉を意識して行うと、効果がグンと上がりますよ!!
やってるのになかなか効果がない・・・っていう方も、今どの部分を使ってるのか意識をしてみると、効果が全然変わってくると思いますよ♪

 

そこで意識をするためにオススメなのがストレッチです!!
ストレッチで筋肉をピンポイントで伸ばされることで、どのあたりにその筋肉があるのか分かり、意識を持ちやすくなります。

 

質の高いトレーニングができるようになりますよ(*゚▽゚ノノ゙☆
量より質♪
量+質で最強ですね((笑


スポーツの秋に備えて、ストレッチで自分の身体に対する感覚を磨いていきましょーヾ(^▽^@)ノ

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メニュー・料金

初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
メニュー・価格の詳細はこちら
rogo
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