ショップより

HOMEショップより【☆心と身体のセルフストレッチ 第31弾☆】

【☆心と身体のセルフストレッチ 第31弾☆】

Jan12
公開日: 2014年1月12日
明けましておめでとうございます(^^)♪
お正月ボケがまだ抜けず、身体が重い感じの方がまだまだいるんではないでしょうか。
 
今回は、肩こりを改善し体があたたまり、代謝UPに繋がるストレッチのご紹介です。
 
やり方は、
① 背中を丸めて、息を吐きながら手を遠くに伸ばす。親指は軽く下に向けます。
 
② 息を吸いながら、胸を張り、手を後ろに引きます。両肘をくっつけるイメージ。
  ※このとき肩が挙がらないように気をつけて。
 
③ 2秒くらいのリズムで①②を10回ほど繰り返します。
  動きとしては、船を漕ぐような感じです☆
 
注意!!
肩に力が入ってしまったり、無理に行うと、余計肩が凝ります(泣)
気持ち良く感じる程度でリラックスして動かし、無理はしないように(*^_^*)
 
 上手くできない方は、お店に来て頂ければ、丁寧にご指導致します。
 
来店お待ちしています。Let's ストレッチ。
 
ストプラ仙川店の増田がお送りしました。
RSS
Calendar
2020年2月
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Categories
Back number

メニュー・料金

初回ご来店時に、次の予約をすると、 通常3,980円(税抜)が
60分2,980円(税抜)
60分初回コースの内容
アロマボディオイル30分&ソフトストレッチ30分
メニュー・価格の詳細はこちら
rogo
rogo