ショップより

(。´・ω・)【☆心と身体のリセットストレッチ　第41弾☆】(・ω・｀。)

こんにちは(｡´･_●･`｡)

ストレッチプラス　中目黒本店　一戸です。

今回ご紹介するセルフストレッチは…

『お尻のストレッチ』です!!!!

お客様に施術中・・・

「お尻ってどう伸ばしたら良いの~？」とよく聞かれます。

そうなんですよね。

お尻って伸ばされると気持ちいいけれども、

いざ・・・どうやるか…。

今までも、心と身体のセルフストレッチで、

いくつかお尻のストレッチをご紹介してきましたが、

また別のパターンをご紹介致します。

①まず、仰向けで寝ます。

↓

②両ひざを立てて、片足を反対側にクロスさせます。

　（４の字をつくるように）

↓

③クロスさせた足と、膝を立てている足の間に手を通し、

　手を組ませます。

↓

④お腹に近づけるように、引き寄せましょう。

モデル：澤田さん 

寝る前に伸ばす事で、お尻がしっかりと伸びてくれ、

さらに腰も楽になります。*´ω`)ﾉ

是非、今すぐ　Let’s　try!!

次回の心と身体のセルフストレッチ

第42弾をお楽しみに…((((o´ω｀o)ﾉ