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殿部伸ばして、ヒップアップ♪
Oct5
公開日: 2013年10月5日
【心と身体のリセットストレッチ♪第3弾!!!】
お尻(殿筋)ストレッチ!!!
お尻の筋肉は、腰部の筋肉の働きをカバーしてくれています。
ということは、
腰痛やぎっくり腰、座骨神…(続きを読む)
【心と身体のリセットストレッチ♪第3弾!!!】
お尻(殿筋)ストレッチ!!!
お尻の筋肉は、腰部の筋肉の働きをカバーしてくれています。
ということは、
腰痛やぎっくり腰、座骨神…(続きを読む)